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  冬瓜怎么吃更解暑健脾?蓝森麟介绍了以下几个食疗方,感兴趣的街坊不妨试试——  1.冬瓜瘦肉汤  材料:冬瓜500克,瘦肉250克,精盐、生油、姜、葱适量;  做法:先将冬瓜切成小块放入锅内,加适量清水用大火煮20分钟;然后加入瘦肉薄片(用生粉、生油、精盐拌制)再煮5分钟,放姜、葱和精盐调味即可;  功效:清热解暑,暑天可常食用。

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张恩光2020-01-19

郭振华  4.冬瓜鲤鱼汤  材料:冬瓜1000克、赤小豆60克、鲤鱼1条(约重300克);  做法:冬瓜洗净切块,鲤鱼洗净,连同洗净的赤小豆一齐放入砂锅内加适量水文火煮小时即可食用;  功效:健脾和胃,清热解毒,利水消肿。

新鲜雪菜最突出的营养成分是钙,每100g新鲜雪菜就有230mg的钙,相当于一杯250ml的纯牛奶。

喜田亚由美2020-01-19 14:14:55

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英武帝2020-01-19 14:14:55

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